Super Lutein, Naturally Plus

 

Posts Tagged ‘manfaat sayuran’

Makanan Anti Kanker: Brokoli, Pelawan Kanker Sahabat Wanita

Makanan Anti Kanker:brokoli-sayuran-anti-kanker

Kompas.com — Beberapa jenis sayur dan buah telah terbukti mampu mencegah penyebaran sel kanker, salah satu yang tak terkalahkan adalah brokoli. Sayuran berwarna hijau pekat ini memiliki kandungan antioksidan yang membantu menetralisir senyawa karsinogen.

Brokoli mengandung zat-zat yang merangsang detoksifikasi enzim yang membantu tubuh secara alami melenyapkan penyebab kanker dan toksin yang berbahaya.

» Read more: Makanan Anti Kanker: Brokoli, Pelawan Kanker Sahabat Wanita

Manfaat Sayuran: Jauhi Kanker Payudara dengan Sayuran Hijau

manfaat sayuran hijauManfaat Sayuran Hijau:

Ghiboo.com – Sayuran hijau (cruciferous), seperti kubis, brokoli dan kembang kol tak hanya sekedar membuat wanita sehat. Tapi penelitin terbaru oleh ilmuwan Cina menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi sayuran hijau dikaitkan dengan rendahnya risiko kanker payudara dan membantu penderita kanker payudara bertahan hidup lebih lama.

Hasil penelitian didapatkan dari data 4.886 wanita penderita kanker payudara di Cina berusia 20-75 tahun. Rata-rata, mereka didiagnosa mengidap kanker stadium pertama hingga empat.

Peneliti menemukan wanita yang mengonsumsi sayuran hijau selama tiga tahun setelah didiagnosa mengidap kanker payudara, ternyata semakin kecil kemungkinan bagi mereka untuk meninggal.

Temuan tersebut juga menunjukkan selama lebih dari 36 bulan adanya penurunan risiko sebesar 27-62 persen dibandingkan mereka yang sedikit atau jarang makan sayuran. Kemungkinan risiko kanker kambuh lagi juga menunjukkan penurunan, sekitar 21-35 persen.

"Para penderita kanker payudara dapat mengikuti pedoman umum gizi dari makan sayuran setiap hari dan mungkin dapat mempertimbangkan untuk meningkatkan asupan sayuran, seperti kubis, kembang kol dan brokoli sebagai bagian dari makanan yang sehat," papar Sarah Nechuta, peneliti dari pusat epidemiologi Vanderbit University.

» Read more: Manfaat Sayuran: Jauhi Kanker Payudara dengan Sayuran Hijau

Manfaat Sayuran: Pori-pori Wajah Bisa Mengecil dengan Sayuran Sehat Ini

pori-pori kulit, pori-pori wajah, manfaat sayuran, pori pori wajah, mengecilkan pori-pori wajah, manfaat sayur-sayuran, mengecilkan pori-pori kulit, pori-pori wajah besar, kecilkan pori-pori wajah, fungsi pori-pori kulit, pori pori wajah membesar, menutup pori-pori wajah, pengecil pori-pori wajah, mengatasi pori-pori wajah, cara menghilangkan bekas jerawat, cara perawatan wajah, memperkecil pori pori wajah, perawatan wajah alami, cara menghilangkan jerawat, manfaat sayuran hijau, bagaimana menghilangkan jerawat, menghilangkan pori-pori wajah, tips ngilangin jerawat, untuk menghilangkan jerawat, perawatan kulit alami, menghilangkan flek wajah, perawatan muka alami, manfaat sayuran organik, merawat kecantikan wajah, tips menyembuhkan jerawat, untuk memutihkan kulit, perawatan kecantikan alami, manfaat jus sayuran, merapatkan pori-pori wajah, flek pada wajah, manfaat sayuran sawi, perawatan kulit putih, perawatan wajah jerawat, manfaat mengkonsumsi sayuran, tips menhilangkan jerawat, manfaat sayuran kangkung, tips menghilankan jerawat, noda hitam jerawat, produk menghilangkan jerawat, wajah flek hitam, kecantikan kulit tubuh, tips untuk jerawat, tips bekas jerawat, tips wajah berjerawat, tip merawat muka, tips menghilang jerawat, tips muka berjerawat, tips kulit berjerawatJakarta, Pori-pori besar mungkin merupakan masalah bagi kebanyakan orang. Produksi minyak berlebih, penumpukan kotoran dan pertumbuhan bakteri dapat menyebabkan pori-pori membesar. Tapi beberapa sayuran dapat membantu mengecilkan pori-pori dan tentu saja membuat tubuh sehat.

Selain faktor di atas, ada faktor lain yang menyebabkan pori-pori membesar, yaitu genetika, penuaan dan diet yang salah. Menerapkan sayuran tertentu secara topikal (di permukaan kulit) dan mengonsumsi makanan kaya sayuran dapat membantu mencegah perluasan pori dan mengecilkan atau meminimalkan munculnya pori-pori membesar.

Berikut beberapa sayuran yang bisa membantu mengecilkan pori-pori, seperti dilansir Livestrong, Senin (9/4/2012):

1. Wortel
Menggunakan wortel sebagai masker wajah topikal dapat membantu mengecilkan pori-pori. Vitamin A dan beta-karoten dalam wortel bertindak sebagai antioksidan dan tonik kulit untuk wajah, yang membantu membersihkan jerawat dan kotoran yang menyumbat di pori-pori.

2. Ketimun
Ketimun dapat mengurangi kantung mata, mengurangi minyak wajah dan membantu dalam mengurangi lemak, serta mendorong pengetatan dan penyusutan pori-pori wajah. Kelebihan minyak pada wajah berkontribusi pada pembesaran wajah.

Kupas mentimun hingga cairan halusnya keluar. Tempelkan ke wajah dan biarkan selama 15 menit. Bilas wajah dengan air dingin untuk mendapatkan pori-pori wajah lebih kencang.

3. Sayuran mengandung vitamin C
Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang meningkatkan produksi kolagen, meningkatkan elastisitas kulit, menghilangkan minyak dan membantu dalam mengeluarkan kotoran dari pori-pori. Contoh sayuran yang kaya vitamin C misalnya adalah brokoli, bayam, kangkung, daun bawang, peterseli, kubic Brussel dan sawi.

» Read more: Manfaat Sayuran: Pori-pori Wajah Bisa Mengecil dengan Sayuran Sehat Ini

Manfaat Sayuran Bayam: Bayam Perkuat Daya Konsentrasi

Manfaat Sayuran Bayam:

manfaat buah, manfaat sayuran, sayuran pencegah kanker, makanan anti kanker, makanan pencegah kanker, manfaat buah bit, makanan anti diabetes, manfaat buah wortel, buah anti kanker, jamu herbal diabetes, ramuan herbal diabetes, terapi herbal diabetes, manfaat sayur bayam, sayuran bayam, manfaat bayamJakarta – Sibuk dengan tugas yang menumpuk di kantor? Aktivitas yang terlalu padat terkadang membuat sulit konsentrasi. Daya konesntrasi bisa dipelihara lewat makanan. Misalnya makan sayuran, buah, kacang serta biji-bijian.

Otak merupakan bagian terpenting yang bertanggung jawab terhadap pengaturan seluruh badan dan daya pikir manusia. Oleh karena itu, perlu nutrisi yang tepat dan berkualitas agar otak tetap berfungsi dengan baik.

Beberapa bahan makanan bernutrisi tinggi ini bisa dikonsumsi secara teratur untuk mempertajam daya ingat dan membuat kinerja otak meningkat:

Kafein
Minum kopi, teh, cokelat atau minuman berkafein lainnya secara cukup bisa membuat otak lebih berkonsentrasi dan fokus. Otak akan berada dalam posisi ‘terjaga’ setelah meminumnya.

» Read more: Manfaat Sayuran Bayam: Bayam Perkuat Daya Konsentrasi

Manfaat Sayuran: “Sayuran Menunda Lapar Hingga 14 Jam”

Manfaat Sayuran:manfaat-sayuran-super-lutein

Republika.co.id. Pelaksana tugas Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Kubu Raya, dr. Titus Nursiwan, mengatakan untuk menjaga ketahanan tubuh selama menjalankan ibadah puasa, umat Muslim disarankan banyak mengonsumsi sayuran. Sayuran yang punya kandungan serat tinggi dapat menahan lapar hingga 14 jam.

"Selama bulan puasa ada baiknya memperbanyak makanan berserat tinggi. Kandungan serat yang tinggi akan mengurangi rasa lapar hingga 14 jam. Salah satu yang paling populer adalah sayur bayam dan pisang berangan," jelasnya kepada Republika.

» Read more: Manfaat Sayuran: “Sayuran Menunda Lapar Hingga 14 Jam”

Manfaat Sayuran: Seledri Bantu Otak Anda

Manfaat Sayuran:seledri-naturally-plus

Kita pasti setuju jika semakin bertambahnya usia, maka daya memori seseorang akan semakin menurun. Kini, agar Anda bisa tetap meningkatkan ketajaman otak, konsumsilah seledri yang biasanya digunakan sebagai penyedap atau hiasan hidangan.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa senyawa luteolin yang ditemukan pada sayuran tersebut efektif memperlambat penurunan kognitif pada tikus tua. Dalam penelitian itu, tikus yang diberi makanan yang diperkaya luteolin, ternyata memiliki otak yang berfungsi sama dengan tikus-tikus yang lebih muda.

Luteolin, mirip dengan quercetin, adalah sebuah flavonoid, yang bisa melawan proses penuaan pada semua sel tubuh kita, dan berhubungan dengan rendahnya risiko kanker dan penyakit jantung. Di otak, flavonoid melindungi sel dari proses penuaan dengan mengurangi peradangan.

» Read more: Manfaat Sayuran: Seledri Bantu Otak Anda

Manfaat Buah dan Sayuran: 11 Sayuran Yang Dapat Membunuh Kanker

sayuran-pembunuh-sel-kankerManfaat Buah dan Sayuran:

Ketua Cancer Information and Support Center (CISC) Semarang Cahyaning Puji Astuti mengatakan, setidaknya ada sekitar 11 jenis sayuran yang terbukti ampuh untuk mencegah munculnya penyakit kanker.

“Buah-buahan dan sayuran sebenarnya jauh lebih hebat dibandingkan vitamin, namun tidak semua sayur dan buah merupakan antikanker,” katanya seusai seminar “Menyiapkan Makanan Sehat Pencegah Kanker” di RS Telogorejo, Semarang, Kamis (10/12/2009).

Naning menyebutkan, 11 sayuran pencegah kanker tersebut, di antaranya kubis, bawang putih, bawang bombai, kedelai, kunyit, teh hijau, tomat, jeruk, cokelat, dan buah-buahan beri, seperti bluberi dan stroberi.

Namun, meskipun beberapa sayuran online pharmacy without prescription dan buah-buahan itu berkhasiat sebagai antikanker, diperlukan kewaspadaan dan pemahaman zat-zat yang terkandung dalam sayuran itu, termasuk memerhatikan proses pengolahannya.

» Read more: Manfaat Buah dan Sayuran: 11 Sayuran Yang Dapat Membunuh Kanker