Penyakit Serangan Jantung:
Jakarta, Penurunan risiko serangan jantung pada pria bisa dilakukan dengan cara olahraga. Cukup 3 jam dalam seminggu melakukan olahraga, pria sudah bisa terhindar dari serangan jantung.
Peneliti Harvard School of Public Health menemukan sekitar 38 persen dari penurunan risiko serangan jantung pada pria disebabkan oleh efek menguntungkan dari latihan fisik. Dengan latihan fisik bisa menaikkan kadar kolesterol baik atau high density lipoprotein (HDL) pada pria.
Hasil studi tersebut telah dipublikasikan dalam jurnal Medicine & Science in Sports & Exercise. Studi itu menunjukkan 3 jam olahraga berat dalam seminggu dapat mengurangi risiko serangan jantung pria sebesar 22 persen.
Penelitian tersebut telah melibatkan 1.239 laki-laki dalam Health Professionals Follow Up Study yang memberikan informasi mengenai jumlah latihan mingguan mereka. Para peneliti juga menganalisis kadar kolesterol para peserta penelitian, serta biomarker peradangan dan sensitivitas insulin.
Antara tahun 1994 hingga 2004, 454 laki-laki telah menderita serangan jantung non fatal atau meninggal akibat penyakit jantung koroner. Sejumlah 412 laki-laki pada kelompok laki-laki dengan masalah jantung dibandingkan dengan kelompok kontrol dari 827 laki-laki tanpa masalah jantung.
Jakarta, Orang yang mengalami kesulitan tidur memiliki risiko serangan jantung yang lebih tinggi. Hubungan antara insomnia dan peningkatan risiko serangan jantung memang masih belum jelas, tapi gangguan tidur berpengaruh terhadap tekanan darah dan peradangan yang bisa menjadi faktor risiko serangan jantung.
